博客來優質書籍 瑜伽,你做對了嗎?跟隨大自然週期,1天只要1式,達到最佳瑜伽效果

瑜伽,你做對了嗎?跟隨大自然週期,1天只要1式,達到最佳瑜伽效果

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底下是 瑜伽,你做對了嗎?跟隨大自然週期,1天只要1式,達到最佳瑜伽效果 的內容簡介

博客來

在對的時間做對的招式,讓瑜珈效果發揮到極致!

博客來網路書店

本書將人體的內部循環與大自然的天體運行互相對照,搭配月相盈虧的變化,選出每日最適合進行的瑜珈動作,隨著28天週期的循環,一天只要一式,就能重整體內陰陽調和,找回充滿元氣的健康身體。

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  • 譯者:蔡麗蓉
  • 出版社:潮客風出版社

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/01/24
  • 語言:繁體中文

商品網址: 瑜伽,你做對了嗎?跟隨大自然週期,1天只要1式,達到最佳瑜伽效果

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翁竹毅(右)第3度擔任「精準訓練營」教練。記者/毛琬婷攝影

「SEIKO城市路跑賽」即將於9月10日總統府前廣場起跑,官方舉辦的「精準訓練營」今天上午展開第二梯次,吸引125名愛好運動的跑友,不怕高溫豔陽,一同揮汗熱情奔跑。

今年主辦單位為提升訓練營強度,分為培訓專業官方配速員的「精準配速組」和幫助跑者突破自我的「PB挑戰組」,由亞瑟士專業教練群翁竹毅及陳孟欣貼身指導。

翁竹毅表示,現在的跑友資訊都很發達,對於跑步的要求、自我鍛鍊能力也愈來愈高,今年參加的跑者素質都在水準之上。這是他第3次擔任訓練營教練,同時他也是馬拉松好手陳聖崴的現任教練。

2014年5月16日是大專運動會開賽前一天,也是陳聖崴人生由彩色變黑白的日子。早上他到學校進行晨操,被一輛違規闖出的車子撞傷,造成右腳開放性骨折,術後4個月只能扶著東西慢慢行走,8個月後才能正常走路,10個月後開始慢跑,15個月後終於能正常跑步。

當時很多人不看好陳聖崴可以重新穿上跑鞋,漫長辛苦的復健過程和挫折感,加上外界的雜音,負面情緒不斷湧上心頭,讓他一度想要放棄,但翁竹毅一直在旁鼓勵著他,給予許多精神上的支持、分析許多人生方向,翁教練跟他說:「競技運動不是一輩子的,但是如何把運動所學到的態度與精神運用到生活上才是最重要的,趁著養傷的時期、沉澱一下,思考人生的路該怎麼走。」

一開始他不能接受,當時陳聖崴狀態正達顛峰,但畢竟事情已經發生,只能面對,翁竹毅說:「受傷當下他的心情很沮喪,但他努力復健、朝正確方向做訓練,很幸運地在隔年全運會馬拉松賽奪銅。」現在陳聖崴的成績甚至比受傷前更佳。

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博客來優質書籍 自己拯救自己

自己拯救自己

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底下是 自己拯救自己 的內容簡介

艱難困苦與人世滄桑

是最為嚴厲而又最為崇高的老師

本書自1859年11月本書在英國問世以來,他就在世界許多國家每年不斷重印,在全球暢銷140年不衰,僅1991年在日本出版後,就發行達150多萬冊,它改變了億萬窮苦人民的命運,被譽為「個人奮鬥的精神標本」。在許多西方國家,該書成了人們必讀的人生叢書之首,成了對人們的生活和命運產生巨大影響的人生教科書。

亞里斯多德曾說過,道德是幸福的必要條件;而我們從斯邁爾斯這本書中更可以發現,品格更是道德的具體實踐!斯邁爾斯的《自己拯救自己》激勵年輕人對正確的目標勉力以求──不畏辛勞艱苦,更不要在過程中否定自我──並且能依靠自己的努力,而非他人的協助或保護來過活;在書中的典範中,我們可以發現自助的最高精神也包括了幫助身邊的人們。書中也指出,失敗是真正勤奮者的成功之母,失敗會激發他們更加努力,發揮出最大能耐,帶領他朝向自我教化、自制,並增長他的知識與智慧。在享受成功之餘,我們也必須提升自己的品格,因為無德之才毫無價值,無德之功盡是一場空。

本書的影響所及,包括現今紅極一時的「新世紀」、「正面思考」、「改變人生」等文類均受恩霑,甚至連著名脫口秀主持歐普拉(Oprah)也被拿來與他相較;斯邁爾斯因而被譽為催人奮發向上的「卡內基的精神導師」、「西方的成功學之父」。然而,他的自助概念卻與上述這些有所不同;斯邁爾斯所設想的「個人」,是一種充滿精力、積極奮發的生物,有別於一般僅在電視節目或書籍中尋求自我成長,而不實踐在生活中的現代人。

博客來作者簡介

山繆爾.斯邁爾斯 Samuel Smiles(1812-1904)

英國十九世紀偉大的道德學家,寫過許多膾炙人口的隨筆雜文,如《品格的力量》、《人生的職責》、《金錢與人生》等,在全球暢銷一百多年而不衰,改變無數人的生活觀,被喻為「西方的成功學之父」、「卡內基的精神導師」。

譯者簡介

邱振訓博客來網路書局

台灣大學哲學研究所畢業。譯有《哈佛諾頓講座之大師與門徒》(立緒文化出版)。

  • 原文作者:Samuel Smiles
  • 譯者:邱振訓
  • 出版社:立緒

    新功能介紹

  • 出版日期:2007/02/09
  • 語言:繁體中文

商品網址: 自己拯救自己

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2017-07-29 23:11

〔記者洪瑞琴/台南報導〕全民衝衝衝!「公共政策網路參與平台」有民眾提案「10元硬幣頭像,改鑄10元便當阿嬤莊朱玉女」,經報導揭露後,獲得熱烈迴響,2天就完成5000分附議,今晚「跨欄」成功 ,政府將於9月29日前具體回應並公布於平台。

國家發展委員會建置的「公共政策網路參與平台」,提供公民參與政策機制,必須在60天內取得5000分附議數才能成案,交由主辦機關回應。

「10元便當阿嬤」入國幣提案於6月20日提出,21日檢核通過,原本至7月27日只有28個附議,新聞報導後,昨晚衝破3000大關,今晚一舉衝破5000大關,創下平台「2天達標」新紀錄,依規定達到門檻次日起2個月內,政府將彙整重要的正面或反面意見,提出正式回應。

附議民眾紛紛留言感念阿嬤散播愛的偉大,不乏建議政府製作10元硬幣永久流通,希望她的愛心長存世人心中,也希望新政府能夠聽到人民的聲音 ,「權威時代已過去,人性光輝才值得留傳後世」。

不過,這個提案「討論區」也引發論戰,反對派質疑「改1次要花多少經費?」、

「請問這是連署鑄紀念幣還是一般通用貨幣」,也不乏嘲諷會被外國人認為是「英女王」、「陳樹菊阿姨也可以當10元硬幣,為什麼只有阿嬤可以?」

也有人批評,「就因為自己政黨利益不同而要做這無意義的事情,「這樣是在侮蔑她生前的行善」、「改變這錢幣能讓我們生活過更好嗎?能改變我們在世界上的影響力嗎?」

贊成派則認為,每年央行都會回收舊硬幣、紙鈔進行銷毀,然後發放新硬幣紙鈔流通市面,透過這個模式,根本不用擔心要花多少錢改鑄銅板。

「南市又C把拔」留言說,「或許很少人會注意鈔票、硬幣上印了什麼,也不會因為印了誰而增加它本身的價值。但我們卻能夠讓孩子知道,做了好事能夠被讚許、被尊重,而硬幣上的人物正具備這個象徵意義。」

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※鑑賞期非試用期,除新品瑕疵,一經拆封使用,將影響退貨權限,如需退換貨請保持商品與其包裝之完整。
原產地
中國

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暑假到了,很多大陸大學生到偏鄉課輔(大陸稱「支教」)當志工,而申請獎學金、保送研究所、申請留學等也和志工經驗有關。不過日前陸媒發現,花130元(人民幣,下同)就可以在網路上買到蓋公章的志工證書,服務時長和地點任購買者選擇。

《北京青年報》報導,在北京某文科院校讀大二的小李這個暑假準備去西北支教,身邊卻有同學早在網上買了志工證明,還勸他暑假「別費工夫了」。小李生氣地說,如果同學都這麼弄,那麼一紙愛心證明毫無意義。

《北京青年報》記者實地試驗,在某寶等網站上搜索志工證明,多個商家以10到300元的價格出售志工證明和志工時長。只要填寫真實姓名、所選證書類型、支教時間30小時、身份證號碼等個人資訊,第二天「志願匯」(註:一個網路公益平台)APP以及「志願中國」(註:共青團中央指導下,由中國青年志願者協會經營的志願者資訊系統)網站上,記者名下都增加了30小時的志工時長,「志願中國」還自動生成志工服務記錄證明書。

志工證書價格,國內、國外大不同。據了解,大陸國內志工證書紙質版加上學校回查服務各65元,電子版另加10元;國外志工證明約300元。不少網路商家說「用這加分、評優、考研、找工作挺好的」,此外很多國外大學很看重學生的志工經驗,使得學生趨之若鶩。

有的網店每月可賣出近300份志工證書,種類五花八門,包括:支教證書、國際志工證書、馬拉松志工證書等,甚至斯里蘭卡海外支教、澳洲國際會議等,上面都蓋有公章。

業者解釋,自己本身是學生,長期參加志工活動,與多家單位「有很好的合作關係」,並不耐煩地告訴臥底記者「不相信就不要買」。

(旺報)

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